請百度搜索安徽省金天柱農業科技有限公司關鍵詞找到我們!

熱點關鍵詞

茶油與健康

“吃好油”到底有多重要

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2018/8/23     瀏覽次數:    

食用油對人體的影響很大。

首先,脂類是人體不可少的營養素之一,是機體重要的構成成分(如細胞膜的構成),為人體提供能量,維持正常體溫,對內臟有保護作用,節約蛋白質的作用。食物中的脂類可以增加飽腹感,改善食物的感官性狀,提供脂溶性維生素等。

其次,較好的食用油應該是飽和脂肪酸,單不飽和脂肪酸,多不飽和脂肪酸的比例達到1:1:1.這樣利于健康。還要強調的是我們的日常用油應該都是植物油而切勿使用動物油(因為植物油不含膽固醇)。

總之,食用油是每日須攝入的,至于他的優缺點在于你選擇的油,沒有好壞之分,只有哪一種是有利于你自身的健康。比如說短鏈脂肪酸可預防結腸癌,血膽固醇高的人群若限制飽和脂肪酸的攝入比單一控制膽固醇攝入要有效的多,但對于心腦疾病患者來說,又不能限制飽和脂肪酸的攝入,因為一定飽和脂肪酸有助于HDL的形成。

返回上一步
打印此頁
0556-8969888
瀏覽手機站
小婷的性日记生活